PEP®-Coaching in Berlin
Emotionale Blockaden lösen. Stress regulieren. Innerlich freier werden.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
- Sie wissen, was das Richtige ist – aber etwas in Ihnen
blockiert Sie. - Sie reden sich gut zu, aber Ihr Bauchgefühl bleibt skeptisch.
- Alte Muster tauchen zuverlässig genau dann wieder auf, wenn Sie sie am wenigsten brauchen.
- Stress, Selbstzweifel oder innere Antreiber stören, obwohl Sie es besser wissen.
Die gute Nachricht ist, dass mit Ihnen alles in Ordnung ist. Ihr System versucht nur, Sie zu schützen – und wendet dabei manchmal Strategien an, die heute nicht mehr hilfreich sind.
Genau hier setzt PEP®-Coaching an. In meiner PEP®-Coaching-Praxis in Berlin oder online unterstütze ich Sie dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress effektiv zu regulieren und dauerhafte innere Stabilität aufzubauen.
Was genau ist die PEP®-Methode?
PEP® (Prozess- und Emobodiment fokussierte Psychologie) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur emotionalen Selbstregulation, die von Dr. Michael Bohne entwickelt wurde.
Sie verbindet moderne Psychologie, Erkenntnisse aus der Emotionsforschung und Neurobiologie mit körperorientierten Interventionen (einschließlich Klopftechniken) und präziser kognitiver Arbeit.
Das Besondere daran ist, dass wir nicht nur über Probleme sprechen, sondern auch die emotionalen Blockaden lösen, die sie aufrechterhalten.
PEP®-Coaching wird erfolgreich eingesetzt bei:
- Stress und innerem Druck
- Entscheidungs- und Auftrittsangst
- Selbstzweifeln und einschränkenden Überzeugungen
- Traumatischen Erfahrungen
- Inneren Konflikten
- Übermäßigem Grübeln oder unrealistischen Erwartungen an sich selbst
Kurz gesagt: überall dort, wo Ihr Kopf und Ihr Herz noch nicht im selben Team spielen.
Für Menschen, die sich innerlich freier fühlen möchten
Coaching mit PEP® eignet sich für Führungskräfte, Selbstständige, Fachkräfte, Eltern, Studierende – oder einfach für Menschen, die Stress reduzieren und ihre Selbstregulierung stärken möchten.
Sie gewinnen:
- mehr innere Ruhe
- mehr Selbstwirksamkeit
- mehr Klarheit bei Entscheidungen
- mehr Gelassenheit im Umgang mit Druck
Und oft passiert etwas Überraschendes: Die Dinge werden leichter. Nicht weil das Leben plötzlich konfliktfrei ist, sondern weil Sie innerlich stabiler sind.
PEP®-Coaching in Berlin oder Online
Sie können das PEP®-Coaching entweder persönlich in Berlin oder bequem online in Anspruch nehmen. Viele Themen lassen sich in einem persönlichen Gespräch genauso effektiv behandeln wie online. Das gibt Ihnen Flexibilität und ermöglicht es Ihnen, das Coaching ganz einfach in Ihren Alltag zu integrieren – egal, wo Sie sich gerade befinden.
Fazit
Beim PEP®-Coaching arbeiten wir nicht endlos am Problem – wir arbeiten an den Emotionen, die es aufrechterhalten.
Das Ergebnis:
- Spürbare Erleichterung
- Mehr innere Ruhe – im Alltag und im Beruf
- Mehr Selbstvertrauen in herausfordernden Situationen
- Klarheit im Kopf und Stabilität im Bauch
- Effektive Selbstregulierung unter Stress
Das PEP®-Coaching in Berlin ist wissenschaftlich fundiert – und gleichzeitig erstaunlich pragmatisch. Es hilft Ihnen, emotionale Blockaden zu lösen und dauerhafte innere Stabilität aufzubauen. Die Klopftechnik ist leicht zu erlernen und kann selbstständig angewendet werden. Damit haben Sie ein wirksames Werkzeug zur Stressregulation, das Sie immer dabeihaben können – ganz ohne App, Akku oder Terminvereinbarung.
Klopfen und Winken allein helfen nicht, aber miteinander reden schon. Mit den richtigen Fragen, bewährten Methoden und einer klaren Außenperspektive unterstütze ich Sie gerne bei Ihren Themen.
1. Was ist PEP®?
Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP®) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur emotionalen Selbstregulation. Sie wurde von Dr. Michael Bohne entwickelt und verbindet Coaching, Klopftechniken und gezielte Prozessarbeit.
2. Wie funktioniert die PEP®-Methode?
PEP® kombiniert Gesprächsführung mit dem Beklopfen von 16 ausgewählten Akupunkturpunkten am Körper. Durch diese strukturierte Stimulation wird die Stressreaktion im Nervensystem reguliert. Gleichzeitig arbeiten wir an Gedanken, inneren Bildern und emotionalen Mustern. So entsteht eine spürbare Reduktion von Stress – verbunden mit mentaler Klarheit.
3. Was sind die „5 Big Five Lösungsblockaden“ nach PEP®?
Ein zentrales Element der von Dr. Michael Bohne entwickelten Methode sind die „Big Five Lösungsblockaden“. Dabei handelt es sich um typische Selbstwert- und Beziehungskonflikte, die Veränderung unbewusst verhindern können. Im PEP® Coaching werden diese inneren Blockaden gezielt bearbeitet – wodurch nachhaltige Veränderung möglich wird.
4. Wobei hilft PEP® besonders gut?
PEP®-Coaching eignet sich unter anderem bei:
- Stress und innerem Druck
- Auftritts- und Präsentationsangst
- Selbstzweifeln und inneren Antreibern
- Entscheidungsstress
- emotional belastenden Erfahrungen
Gerade Führungskräfte profitieren von der strukturierten und effizienten Arbeitsweise.
5. Ist PEP® wissenschaftlich anerkannt?
PEP® basiert auf hypnosystemischen und psychodynamischen Konzepten sowie Erkenntnissen aus der Emotions- und Embodimentforschung. Klopftechniken zur Stressregulation werden im therapeutischen Kontext erforscht und eingesetzt. PEP® verbindet diese Ansätze mit einer systematischen Prozessarbeit im Coaching und in der Therapie.
6. Wie läuft ein PEP®-Coaching ab?
Zu Beginn klären wir Ihr Anliegen. Anschließend identifizieren wir die emotionale Aktivierung hinter dem Thema. Mit Hilfe der 16 Akupunkturpunkte und gezielter Prozessinterventionen wird die Belastung reguliert – lösungsorientiert, klar strukturiert und zugleich leicht.
7. Wie schnell wirkt PEP®?
Viele Klientinnen und Klienten erleben bereits in der ersten Sitzung eine deutliche Entlastung. Die Geschwindigkeit hängt vom Thema und der Tiefe der emotionalen Verknüpfung ab – oft geht es schneller, als erwartet.
8. Ist PEP® auch für Führungskräfte geeignet?
Ja. PEP®-Coaching für Führungskräfte unterstützt dabei, auch unter hoher Verantwortung emotional stabil und klar zu bleiben. Themen wie Entscheidungsdruck, Konflikte, Selbstzweifel oder innere Antreiber lassen sich gezielt bearbeiten.
9. Was unterscheidet PEP® von anderen Klopftechniken wie EFT?
PEP® geht über reine Klopfakupressur hinaus. Neben der Stimulation von Akupunkturpunkten arbeitet die Methode gezielt mit Selbstwertthemen und unbewussten Lösungsblockaden. Dadurch entsteht eine tiefere und nachhaltigere Veränderung.
10. Für wen ist PEP® nicht geeignet?
PEP® Coaching ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen sollte die Methode ausschließlich im therapeutischen Kontext angewendet werden.
M. V., Führungskraft und Zahnärztin in einer Zahnarztpraxis
Es gelang Frau Kostadinowa-Rohde sehr schnell uns als Führungsteam in strukturierten Coachings den Rücken zu stärken und ihr professionelles Feedback unterstützte uns sehr in der Weiterentwicklung unseres Führungsstils, der Struktur in unserer Praxis und auch der Durchführung von Teamsitzungen zur Besprechung aktueller Themen, um neue Konflikte zu vermeiden.
Dr. P. B., Dozentin und Abteilungsleiterin an einer Berliner Hochschule
Mit sehr viel Engagement, klassischen und unkonventionellen Trainingsmethoden hat sie es verstanden, den Blick der Kolleginnen in unserem Workshop „Teambuilding durch Feedback“ zu sensibilisieren. Für Lehrkräfte ist das Erhalten von persönlichem Feedback in der Gruppe der Kolleginnen eine außergewöhnliche Situation. Diese hat sie mit ihrer professionellen Moderation und sehr viel Fingerspitzengefühl hervorragend gemeistert und den Workshop zu einem "fassbaren" Ergebnis in Form selbst erarbeiteter Feedbackregeln geführt. Das Ergebnis wird die Kolleginnen der Abteilung in ihrer weiteren Arbeit begleiten.
Dr. M. B., Ingenieur/Geschäftsführer eines Unternehmens der Luftfahrtbranche
Mit ihrem Mediations- und Coaching-Hintergrund und ihren Fähigkeiten als interkulturelle Trainerin gelang es ihr das deutsch-englische Team durch die Workshops zu führen. In sprachlich sehr schwierigen Situationen und in hitzigen Diskussionen konnte sie durch simultanes Dolmetschen wesentlich zum Gelingen der Workshops beitragen. Mit ihrer mitreißenden, den Menschen zugewandten Art, ihrem Humor und ihrer starken Persönlichkeit beeindruckte und begeisterte Frau Kostadinowa meine Mitarbeiter und mich.
G. V., Führungskraft Zahnarztpraxis
Sowohl das Team als auch meine Partnerin und ich haben insbesondere Frau Kostadinowa-Rohdes warmherzige Art, ihren Humor aber auch ihre strukturierte Führung kennen und schätzen gelernt. Sie stellt kluge Fragen, fängt auf, wenn es sehr emotional wird, weist Wege, wenn der eine oder andere in einer gedanklichen Sackgasse feststeckt, ist stets empathisch und geduldig und gibt kontinuierlich wertschätzendes und hilfreiches Feedback. Wir haben uns alle durch die Arbeit mit ihr gestärkt und verstanden gefühlt. Durch ihren Arbeitsstil getragen, wurde auch das Verständnis zwischen uns vertieft und der Zusammenhalt aller gefördert. Meine Partnerin und ich haben nun ein starkes und motiviertes Team, mit dem wir Tag täglich gerne zusammenarbeiten.
S. K., Führungskraft Kaffee Importunternehmen
Ich wurde mit viel Energie und positiven Tipps beraten und durfte bei jeder Sitzung mit viel Feedback und Inspiration nach Hause gehen. Frau Kostadinowa-Rohde nimmt sich der persönlichen Geschichte an – bei ihren Manager Coachings – und geht damit speziell auf die individuelle berufliche Situation ein. Ich ging jedes Mal gestärkt von einer Sitzung raus und wusste immer, dass ich auf ein ehrliches Feedback von Frau Kostadinowa-Rohde bauen konnte. Danke für eine tolle Begleitung durch den Berufsalltag!
A.S., Heilpädagogin, Betreutes Einzelwohnen psychisch kranker Menschen
Ich bin einer Frau begegnet, die mich mit ihrer Authentizität, Feinfühligkeit sowie hohen Fachlichkeit berührt hat. In den Team-Supervisionen achtet Frau Kostadinowa-Rohde auf eine Ausgeglichenheit zwischen extrovertierten und introvertierten Teilnehmern. Besonders begeistert mich die sensible Aufmerksamkeit feinfühlig in die gesprochenen Worte und vor allem in die nicht ausgesprochenen Worte zu gehen bzw. zu spüren. Das Erkennen der Themen, ohne Wertung, mit einem klaren Fokus auf Lösungen, ohne dabei die Natürlichkeit zu verlieren, benenne ich klar als herausragende Stärke. Ich bin dankbar, dass Frau Kostadinowa-Rohde die Welt verständnisvoller, klarer, fröhlicher und leichter macht. Ich wünsche Frau Kostadinowa-Rohde viel Gesundheit, Kraft und Freude, um weiterhin ihre tolle Arbeit in die Welt zu tragen.
T. S., Führungskraft Zahnarztpraxis
Ich habe mit meinem Praxisteam und Frau Kostadinowa ein Teamcoaching über mehrere Sitzungen gehabt. Der Grund dafür war Verständnis für die Kollegen und ein besseres Miteinander in einem wachsenden Team zu erreichen. Auch wenn das Team anfangs etwas skeptisch war, was wir wohl zu erwarten hatten, hat Frau Kostadinowa alle schnell überzeugt. Durch mehrere Übungen und Teamaufgaben konnten wir besser zusammenwachsen und Probleme offen ansprechen. Auch wenn alles ein Prozess ist und Zeit braucht, war es hilfreich und auch für mich als Chef sehr aufschlussreich. Ich kann das jedem Chef, der mit seinem Team zusammenwachsen möchte nur empfehlen. Auch die Mitarbeiter konnten dazu lernen, ob nun für die Arbeit oder auch Konflikte im privaten Bereich zukünftig besser anzugehen.
C. S., Führungskraft IT-Unternehmen
Frau Kostadinowa hat uns in einem komplexen Prozess sehr kompetent, feinfühlig und mit viel Geduld unterstützt und so erheblich zu Team-Verbesserungen auf verschiedenen Ebenen beigetragen. Ich kann Sie und Ihre Fähigkeiten weiterempfehlen!
J. S., Leitung Kindertagesstätte
Wir haben als Team mit Frau Kostadinowa-Rohde gearbeitet und es hat Vieles aufgeklärt und an die Oberfläche gebracht, so dass wir nun ein sehr viel besseres Teamklima haben. Ich würde jederzeit wieder mit ihr arbeiten.
F. M., Führungskraft Forschungszentrum
Frau Kostadinowa begleitet mein Team und mich seit einigen Jahren immer wieder als Konfliktmoderatorin und Führungskräftecoach – sei es, in Krisenzeiten durch Corona oder auch, wenn Veränderungen im Team, Change Prozesse, etc. zu Spannungen im Team geführt haben. Sie arbeitet mit uns in erster Linie mit dem gesamten Team, mal aber auch in Zweierkonstellationen oder in Einzelsitzungen - persönlich, aber auch online.
Wir sind mit ihrer Leistung mehr als zufrieden und freuen uns auf weitere Gespräche mit ihr. Vielen Dank für die Unterstützung.