Burnout Coaching in Berlin

Fühlen Sie sich gestresst, ausgebrannt oder dauerhaft überlastet?
Beruf und Familie lassen sich kaum noch unter einen Hut bringen?
Ihnen fehlt die Energie für Freunde, Hobbys oder Auszeiten im Alltag?
Leiden Sie unter Schlafstörungen oder Konzentrationsschwäche?
Reagieren Sie zunehmend gereizt oder zynisch auf andere?
Wünschen Sie sich eine bessere Balance zwischen Arbeit und Freizeit?

Im Burnout-Coaching unterstütze ich Sie dabei, Warnsignale ernst zu nehmen, Stressursachen zu erkennen und neue Wege zu mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude zu finden.

„Die schwierigste Zeit in unserm Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“

Dalai Lama

Burnout-Coaching für Führungskräfte

Führungskraft zu sein bedeutet oft: präsent sein, Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen – auch dann, wenn die eigenen Kräfte längst aufgebraucht sind. Wenn der Spagat zwischen beruflichen Anforderungen, innerem Anspruch und privaten Verpflichtungen zu groß wird, kann ein Punkt kommen, an dem nichts mehr geht. Die Energie reicht kaum noch für das Team, für die Familie – geschweige denn für sich selbst.

Der Weg aus einem Burnout ist kein Sprint, sondern ein Prozess. In meinem Coaching biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, sich selbst wieder zu begegnen und neue Klarheit zu finden. Gemeinsam schauen wir hin: Was treibt Sie an? Wo überfordern Sie sich aus einem tief verankerten Bedürfnis heraus, stark, perfekt, unersetzlich zu sein?

Kraft schöpfen, Klarheit finden, mit neuer Energie führen

Mit systemischen Methoden, klärenden Fragen und – wenn gewünscht – kreativen Tools oder systemischen Strukturaufstellungen, begleite ich Sie dabei, Ihre inneren Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. Wir entwickeln individuelle Strategien, um Grenzen zu setzen, Ihre Energie gezielt zu schützen und wieder Freude an Ihrer Rolle zu empfinden – ohne sich dafür aufzureiben.

Sie geben das Tempo vor. Ich bin an Ihrer Seite – mit Erfahrung, Empathie und einem klaren Blick. Burnout muss nicht das Ende sein. Es kann der Anfang sein: für mehr Selbstfürsorge, mehr Echtheit – und ein kraftvolles, neues Gleichgewicht zwischen Führung und Leben.

Melden Sie sich gern – per Mail oder telefonisch. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir Ihre Fragen in aller Ruhe. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie auf Ihrem Weg eine Stück zu begleiten.

Swetlana Kostadinowa-Rohde Tel: +49 179 768 21 60

ZUM KONTAKTFORMULAR

Investition in Gesundheit und Führung

Die Kosten für ein Burnout-Coaching werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Viele meiner Klient:innen entscheiden sich, diese wichtige Unterstützung selbst zu finanzieren – oder finden gemeinsam mit ihrem Arbeitgeber einen passenden Weg.

Gerade für Führungskräfte ist Coaching eine wertvolle Investition: Es hilft, Kraft und Klarheit zurückzugewinnen – bevor aus Überlastung lange Auszeiten werden. Ein Zeichen von Verantwortung – sich selbst und dem Team gegenüber. Ich unterstütze Sie dabei.

Haltung

Auf Augenhöhe begleiten

Ich arbeite mit Menschen aus ganz unterschiedlichen Arbeitsfeldern – von Führungskräften, Vorständen und Teams bis hin zu Mitarbeitenden in Konzernen, Arztpraxen, Kindertagesstätten, Anwaltskanzleien, IT-Unternehmen, NGOs oder Museen. Trotz aller Unterschiede ähneln sich die zwischenmenschlichen Themen oft – und sind mir durch meine langjährige Erfahrung sehr vertraut.
Ich bin überzeugt: Die Lösungen tragen Sie bereits in sich. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ressourcen wieder zu aktivieren und Ihr individuelles oder gemeinsames Potenzial zu entfalten.
Dabei prägen Werte wie Vertrauen, Offenheit, Humor, Verlässlichkeit und Struktur meine Haltung und mein Handeln.

Qualitätssicherung

Gute Beratung braucht kontinuierliche Selbstreflexion

Um die Qualität meiner Arbeit auf einem hohen Niveau zu halten, nehme ich selbst regelmäßig Supervision in Anspruch. Hier reflektiere ich in einem professionellen und kollegialen Rahmen meine Beratungsprozesse – sei es in der Arbeit mit Teams, Führungskräften, Geschäftsleitungen oder Vorständen.

Selbstverständlich ist die Supervision anonym und vertraulich, um den Schutz meiner Klienten zu gewährleisten. Der gemeinsame Austausch mit erfahrenen Kollegen stärkt nicht nur meine professionelle Haltung, sondern sorgt auch dafür, dass ich Ihnen eine reflektierte und verantwortungsvolle Begleitung anbieten kann.

Online-Format

Coaching – wo immer Sie sind

Manchmal passt es besser, sich nicht persönlich zu treffen – und das ist kein Nachteil: Auch online lassen sich vertrauensvolle und konzentrierte Gespräche führen. Ob von zu Hause aus oder an einem anderen Ort Ihrer Wahl – richten Sie sich so ein, dass Sie für die Dauer des Gesprächs ungestört sind.

Wir vereinbaren den Termin vorab telefonisch oder per E-Mail. Anschließend erhalten Sie einen kostenlosen Link (z.B. über Zoom), mit dem Sie ganz einfach mein virtuelles Wartezimmer betreten können. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und eine Kamera. Wenn Sie eine andere Plattform bevorzugen, ist das natürlich auch möglich.

Wichtig zu wissen: Das Online-Format ist genauso effektiv wie ein persönliches Treffen – was zählt, ist die Verbindung im Gespräch, nicht der Ort.

Vertraulichkeit

Mehr als eine Regel – es ist eine Haltung

Online oder vor Ort: Bei Coaching, Mediation und Supervision gilt absolute Vertraulichkeit. Alles, was besprochen wird, bleibt im geschützten Raum.

M. V., Führungskraft und Zahnärztin in einer Zahnarztpraxis

Es gelang Frau Kostadinowa-Rohde sehr schnell uns als Führungsteam in strukturierten Coachings den Rücken zu stärken und ihr professionelles Feedback unterstützte uns sehr in der Weiterentwicklung unseres Führungsstils, der Struktur in unserer Praxis und auch der Durchführung von Teamsitzungen zur Besprechung aktueller Themen, um neue Konflikte zu vermeiden.

Dr. P. B., Dozentin und Abteilungsleiterin an einer Berliner Hochschule

Mit sehr viel Engagement, klassischen und unkonventionellen Trainingsmethoden hat sie es verstanden, den Blick der Kolleginnen in unserem Workshop „Teambuilding durch Feedback“ zu sensibilisieren. Für Lehrkräfte ist das Erhalten von persönlichem Feedback in der Gruppe der Kolleginnen eine außergewöhnliche Situation. Diese hat sie mit ihrer professionellen Moderation und sehr viel Fingerspitzengefühl hervorragend gemeistert und den Workshop zu einem "fassbaren" Ergebnis in Form selbst erarbeiteter Feedbackregeln geführt. Das Ergebnis wird die Kolleginnen der Abteilung in ihrer weiteren Arbeit begleiten.

Dr. M. B., Ingenieur/Geschäftsführer eines Unternehmens der Luftfahrtbranche

Mit ihrem Mediations- und Coaching-Hintergrund und ihren Fähigkeiten als interkulturelle Trainerin gelang es ihr das deutsch-englische Team durch die Workshops zu führen. In sprachlich sehr schwierigen Situationen und in hitzigen Diskussionen konnte sie durch simultanes Dolmetschen wesentlich zum Gelingen der Workshops beitragen. Mit ihrer mitreißenden, den Menschen zugewandten Art, ihrem Humor und ihrer starken Persönlichkeit beeindruckte und begeisterte Frau Kostadinowa meine Mitarbeiter und mich.

G. V., Führungskraft Zahnarztpraxis

Sowohl das Team als auch meine Partnerin und ich haben insbesondere Frau Kostadinowa-Rohdes warmherzige Art, ihren Humor aber auch ihre strukturierte Führung kennen und schätzen gelernt. Sie stellt kluge Fragen, fängt auf, wenn es sehr emotional wird, weist Wege, wenn der eine oder andere in einer gedanklichen Sackgasse feststeckt, ist stets empathisch und geduldig und gibt kontinuierlich wertschätzendes und hilfreiches Feedback. Wir haben uns alle durch die Arbeit mit ihr gestärkt und verstanden gefühlt. Durch ihren Arbeitsstil getragen, wurde auch das Verständnis zwischen uns vertieft und der Zusammenhalt aller gefördert. Meine Partnerin und ich haben nun ein starkes und motiviertes Team, mit dem wir Tag täglich gerne zusammenarbeiten.

S. K., Führungskraft Kaffee Importunternehmen

Ich wurde mit viel Energie und positiven Tipps beraten und durfte bei jeder Sitzung mit viel Feedback und Inspiration nach Hause gehen. Frau Kostadinowa-Rohde nimmt sich der persönlichen Geschichte an – bei ihren Manager Coachings – und geht damit speziell auf die individuelle berufliche Situation ein. Ich ging jedes Mal gestärkt von einer Sitzung raus und wusste immer, dass ich auf ein ehrliches Feedback von Frau Kostadinowa-Rohde bauen konnte. Danke für eine tolle Begleitung durch den Berufsalltag!

A.S., Heilpädagogin, Betreutes Einzelwohnen psychisch kranker Menschen

Ich bin einer Frau begegnet, die mich mit ihrer Authentizität, Feinfühligkeit sowie hohen Fachlichkeit berührt hat. In den Team-Supervisionen achtet Frau Kostadinowa-Rohde auf eine Ausgeglichenheit zwischen extrovertierten und introvertierten Teilnehmern. Besonders begeistert mich die sensible Aufmerksamkeit feinfühlig in die gesprochenen Worte und vor allem in die nicht ausgesprochenen Worte zu gehen bzw. zu spüren. Das Erkennen der Themen, ohne Wertung, mit einem klaren Fokus auf Lösungen, ohne dabei die Natürlichkeit zu verlieren, benenne ich klar als herausragende Stärke. Ich bin dankbar, dass Frau Kostadinowa-Rohde die Welt verständnisvoller, klarer, fröhlicher und leichter macht. Ich wünsche Frau Kostadinowa-Rohde viel Gesundheit, Kraft und Freude, um weiterhin ihre tolle Arbeit in die Welt zu tragen.

T. S., Führungskraft Zahnarztpraxis

Ich habe mit meinem Praxisteam und Frau Kostadinowa ein Teamcoaching über mehrere Sitzungen gehabt. Der Grund dafür war Verständnis für die Kollegen und ein besseres Miteinander in einem wachsenden Team zu erreichen. Auch wenn das Team anfangs etwas skeptisch war, was wir wohl zu erwarten hatten, hat Frau Kostadinowa alle schnell überzeugt. Durch mehrere Übungen und Teamaufgaben konnten wir besser zusammenwachsen und Probleme offen ansprechen. Auch wenn alles ein Prozess ist und Zeit braucht, war es hilfreich und auch für mich als Chef sehr aufschlussreich. Ich kann das jedem Chef, der mit seinem Team zusammenwachsen möchte nur empfehlen. Auch die Mitarbeiter konnten dazu lernen, ob nun für die Arbeit oder auch Konflikte im privaten Bereich zukünftig besser anzugehen.

C. S., Führungskraft IT-Unternehmen

Frau Kostadinowa hat uns in einem komplexen Prozess sehr kompetent, feinfühlig und mit viel Geduld unterstützt und so erheblich zu Team-Verbesserungen auf verschiedenen Ebenen beigetragen. Ich kann Sie und Ihre Fähigkeiten weiterempfehlen!

J. S., Leitung Kindertagesstätte

Wir haben als Team mit Frau Kostadinowa-Rohde gearbeitet und es hat Vieles aufgeklärt und an die Oberfläche gebracht, so dass wir nun ein sehr viel besseres Teamklima haben. Ich würde jederzeit wieder mit ihr arbeiten.

F. M., Führungskraft Forschungszentrum

Frau Kostadinowa begleitet mein Team und mich seit einigen Jahren immer wieder als Konfliktmoderatorin und Führungskräftecoach – sei es, in Krisenzeiten durch Corona oder auch, wenn Veränderungen im Team, Change Prozesse, etc. zu Spannungen im Team geführt haben. Sie arbeitet mit uns in erster Linie mit dem gesamten Team, mal aber auch in Zweierkonstellationen oder in Einzelsitzungen - persönlich, aber auch online. Wir sind mit ihrer Leistung mehr als zufrieden und freuen uns auf weitere Gespräche mit ihr. Vielen Dank für die Unterstützung.