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Gesundheitscoaching

  • Ihre Arbeit macht Ihnen nicht mehr so viel Spaß?
  • Sie schlafen schlecht, sind pessimistisch oder gereizt?
  • Für Freunde, Sport und Hobbys bleibt kaum noch Zeit?
  • In Ihrem Team haben die Krankenstände zugenommen?

„Die schwierigste Zeit in unserm Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“

Dalai Lama

Zu viel Arbeit, zu wenig Raum für die schönen Dinge im Leben – das kann uns aus der Balance werfen. Zum Glück ist unser Körper klug. Er gibt uns Signale, wie viel Schlaf, Bewegung und Pausen wir brauchen. Wenn wir achtsam hinhören, können wir unsere Gesundheit aktiv mitgestalten.

Häufige Themen im Gesundheitscoaching:

  • Zeit- und Stressmanagement: Wie bleibe ich effizient und gleichzeitig gelassen?
  • Burnout: Wie kann ich mich in stressigen Zeiten gegen Burnout schützen?
  • Work-Life-Balance: Wie kann ich mich selbst gut abgrenzen?
  • Resilienz: Wie und wo kann ich selbst etwas für meine innere Stärke tun?
  • Bewegung: Wie viel Sport brauche ich als Ausgleich und wie schaffe ich das neben der Arbeit?

Im Coaching arbeiten wir an Ihren ganz persönlichen Zielen, die natürlich eng mit Ihrer Arbeitswelt verbunden sind. Wir schauen z.B. wie Sie innerlich mehr zur Ruhe und körperlich wieder in Bewegung kommen. Damit können Sie einem Burnout vorbeugen und Ihre Resilienz stärken und schlussendlich auch besser in Führung gehen.

Gesundheitscoaching - Maßnahmen für eine gute Lenbensbalance

Kraft und Energie, Ruhe und Gelassenheit, Pausen und Bewegung - Gesundheitscoaching bei Kostadinowa Consulting in Berlin

In Gesprächen und mit Übungen finden wir heraus, was Sie motiviert und wo Ihre Stärken liegen. Was Sie brauchen, um sich gesund abzugrenzen und gut für sich zu sorgen. Sie bekommen Feedback, das Ihre Selbstwahrnehmung schärft und Ihnen hilft, gute Entscheidungen für sich zu treffen.

Im Gesundheitscoaching investieren Sie ganz bewusst in Ihre Gesundheit – in Ihr Leben.